という噂を聞きつけ、体験レッスンに参加してきました！ マタニティでもできるピラティスには参加したことがあったけれど、今回はマタニティではないので本格的なピラティス。 インナーマッスルから働きかけ、体に気づかせる体幹・コア…

産後って何かと体の調子が整わなくていらいらしたり、頭痛や肩こりに悩まされることって多くないですか？産後うつってわけじゃないけどはっきりと言い表せないこのモヤモヤ感。 産後のホルモンバランスを整えるおすすめのサプリや漢方、…

2016年に三女を出産した私。 身長145ｃｍと小柄ではありますが、体重はどんなに頑張っても４８ｋｇとそれなりにしっかりあるのが悩み。 この身長でこの体重だから、体型は・・・なんとなくわかりますよね？ そう、ぽっちゃりな…

長女を出産したのが２８歳。完全母乳を目指していた私。 若かったこともあり、母乳があふれるように出て大変だったのが、今では夢のような話。 次女を出産した30歳。母乳パッドの交換も1日数回するかしないかくらいの母乳の量で「こ…

そんなこと、旦那によく言われる私。3人出産してなかなか痩せず、どうしたらいいものか試行錯誤してまいりました。 なぜ痩せないのか。 食事か、運動か、体質か、ただただ怠慢なだけなのか・・・。 年々歳を重ねているからこそ、もう…

そんな話ある？！ って正直思った、産後、なかなか痩せずにいた私。 普段から家にいると口さみしくて何かと食べてしまいがちな毎日。 授乳してるし、それなり食べないと・・・ なんて自分に甘いのはわかっているけれど・・・ 食べて…